do pracy

[...] treningowym posiłkiem? (w sensie ze bez warzyw i tłuszczu czy coś?) 2. rozumiem, że ten trening mogę wykonywać dzień po dniu? zależy mi na tym bo mam ruchomy grafik w pracy i nieraz musiałam się nagimnastykować że zrobić dzień przerwy między trenami 3. co robić w dni bez siłowego? 4. w dni bez interwałów po trenie, robić jakieś aero? jeśli [...]

[...] z klatki zawsze *** uff! ciężkie dwa dni za mną, dziś był Dzień Św. Patryka czyt. dzień alkoholika, bo do tego tutaj w Irlandii się to święto sprowadza przeżyłam te dni w pracy... a teraz sączę melise i myślę o jutrzejszym treningu... dziwne, wiem że się sponiewieram ale się ciesze *** DZIEŃ 16/54 posiłki oprócz sniadania były o innych [...]

Giszman - cele inne ale właśnie ciężka praca nad tricepsem i zmniejszeniem dysproporcji. Do wakacji będzie lepiej Hades - mam nadzieję, że w tym roku znowu uda się spotkać MAszę i wówczas będzie możliwość porównania rocznej pracy.

Też dorzucę swoje...Konkret,nie ujmując pracy jaką włożyłeś,wysiłku podejmowanego,żeby zmieścić ogromne ilości żarcia i temu,że kawał typa się zrobiłeś,to moim zdaniem,jesteś przykładem,jak można sobie zje.bać fantastyczną swojego czasu sylwetkę,wygląd ogólny i pewnie sporo zdrowia poświęcić,w pogoni za kilogramami.Może takie masz priorytety i nic [...]

Ale jak jestes pussy i do tego nie trenujesz to jestes mega pussy Bez paki to zostanie juz bujany fotel i gazeta po pracy bo pewnie na inne rzeczy tez juz checi nie bedzie. Starosc nie radosc. Sport to zdrowie.

[...] jest napisane : " 4 tabletki 10 mg w dzień treningowy, 2 tabletki w dzień nietreningowy (trening dłuższy niż półtorej godziny)" Ja pracuje fizycznie a w wolne dni od pracy trenuje po około 2h. czyli zapotrzebowanie wynosi niby 40mg w dt i 20mg w dnt. Biorę przed snem magnez a nadmiar cynku może powodować nieprzyswajanie magnezu i tu się [...]

no widać poprawę sylwetki w porównaniu do zdjęć z pierwszej strony :-)) to o co pytasz to raczej trochę tłuszczu ale także skóra która nie nadąża. Podbijesz z masa mięśniową to będzie dobrze - tylko żebyś się nie zalał znowu bo będzie szkoda włożonej przez ciebie pracy. Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2012-04-16 23:04:30

Klasyczny FBW, zakres 3 x 12-15, na przygotowanie ciała do cięższej pracy. Jeżeli chcesz jechać po swojemu - ok, rób to na własną odpowiedzialność, a dziennik zostanie przeniesiony do dzienników treningowych dla początkujących.

[...] układem (kiedy energia układu rośnie). Reasumując, praca równa się energii. Mozna by oczywiście dalej to kontynuować i rozważać jak to zmiana energii kinetycznej równa jest pracy wykonanej nad ciałem, jak to suma energii kinetycznej i potencjalnej w układzie, na który nie działają siły zewnętrzne (układ izolowany) i nie następuje w nim [...]

[...] Z przyczyn zawodowych, równych zamknięciu roku i tyraniu po godzinach@-) moje życie sportowe legło w gruzach#-P Do tego wyszło mi bokiem tolerowanie przeziębionych osób w pracy, co przełożyło się na moje smarkanie, gigantycznych rozmiarów#-P Przyznaję - mogłam iść na trening wczoraj i dzisiaj, ale odpuściłam. Wolałam się chociaż trochę [...]

[...] by nie przyjmować tylu ciosów. Miał bardzo poobijaną twarz. Musi też popracować nad siłą ciosu, by nokautować zranionego przeciwnika. On zmusił Briggsa do bardzo ciężkiej pracy w ringu, zamęczył kondycyjnie, ale kiedyś może trafić na lepszego, z którym ta taktyka nie zda egzaminu. Styl Adamka jest ciągle bardzo europejski. Nie pracuje dużo [...]

siema ja jem snaidanie i poszukuje pracy bo do szkoly mnie juz przyjeli

Witam Banan widze ze jak zawsze wkladasz w te zawody duzo serca i pracy. Ciekawe zmiany wprowadziles, moim zdaniem na duzy +, szczegulnie z systemem glosowania przez sedziow. Poltora miesiaca zostalo panowie! Wiec do roboty!!! (no i panie tez %-) ) bo jest o co walczyc a nagrod pewnie jeszcze przybedzie. Mi nadgarstek znowy strzela :-/ wiec nie [...]

ja moze się załapie do jakiej pracy

carbon91, szukałem pracy na wakacje, bo kasa zawsze sie przyda, złozyłem cv do Limy(taki zakład co produkuje fajki i zapałki),ale chóy bombki strzelił bo miejsce trzymali za kogoś z rodziny.

ja jestem w pracy i ciezko o cos sensownego do jedzenia wlasnie wykombinowalem platki owsiane z mlekiem i kawalkami snickersa :D

Ogladalem :) pozno wczoraj wrocilem do domu a rano zobaczylem ze dramat w lodowce dlatego smieci, naszczescie w pracy zostawilem owsiane :) zabralem wpc kure i ryz to jeszcze nie bedzie najgorzej :D

do 8 :D taki rodzynek z pracy :D http://www.wiocha.pl/1004922,Passat-Security Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2013-09-29 14:43:41

No ja wlasnie szukam czegos do uzupelnienia w pracy...ale to juz najlepiej podpowiedziec u mnie w temacie:D

ja noc w pracy. Zrobiłem sobie trening w domu :) Dzzwonil dzis do mnie prawie 80 letni Pan chce zebym pomógł mu schudnąć ciężki temat troche